Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 776kcal | 88.8g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 421g | 446kcal | 16.8g | 81.5g | 3.7g | 7.3g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 701g | 187kcal | 23.1g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 210g | 568kcal | 63.1g | 0g | 35.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 26g | 20kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 4176kcal | 402g | 213.6g | 185.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 2088kcal | 201g | 106.8g | 92.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 1044kcal | 100.5g | 53.4g | 46.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu