Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 720g | 764kcal | 28.7g | 139.5g | 6.4g | 12.5g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1200g | 320kcal | 39.6g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 360g | 972kcal | 108g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 45g | 33kcal | 2g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6470g | 7148kcal | 688.2g | 365.6g | 318g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 3235g | 3574kcal | 344.1g | 182.8g | 159g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1618g | 1787kcal | 172.1g | 91.4g | 79.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu