Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 180g | 191kcal | 7.2g | 34.9g | 1.6g | 3.1g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 300g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 90g | 243kcal | 27g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.3kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1618g | 1787kcal | 172g | 91.6g | 79.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 809g | 894kcal | 86g | 45.8g | 39.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 447kcal | 43g | 22.9g | 19.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu