Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 337g | 1129kcal | 43.8g | 229.1g | 5.1g | 21.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 505g | 354kcal | 24.8g | 60.6g | 3.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 337g | 438kcal | 37.1g | 5.1g | 30.3g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 112g | 337kcal | 1.8g | 20.2g | 28.1g | 1.9g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.2g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 4527kcal | 215.4g | 631.8g | 134g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 2264kcal | 107.7g | 315.9g | 67g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 1132kcal | 53.9g | 158g | 33.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.3g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu