Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 37g | 125kcal | 4.9g | 25.5g | 0.6g | 2.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 56g | 39kcal | 2.8g | 6.7g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 37g | 49kcal | 4.1g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 13g | 37kcal | 0.2g | 2.2g | 3.1g | 0.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 503kcal | 24g | 70.2g | 15g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 252kcal | 12g | 35.1g | 7.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 126kcal | 6g | 17.6g | 3.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.3g | 24.2g | 5.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu