Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 600g | 2010kcal | 78g | 408g | 9g | 38.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 900g | 630kcal | 44.1g | 108g | 6.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 600g | 780kcal | 66g | 9g | 54g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 200g | 600kcal | 3.2g | 36g | 50g | 3.4g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4648g | 8062kcal | 383.4g | 1125.2g | 238.6g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 2324g | 4031kcal | 191.7g | 562.6g | 119.3g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1162g | 2016kcal | 95.9g | 281.3g | 59.7g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu