Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 674g | 2257kcal | 87.6g | 458.2g | 10.1g | 43.1g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 1011g | 708kcal | 49.5g | 121.3g | 7.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 674g | 876kcal | 74.1g | 10.1g | 60.6g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 225g | 674kcal | 3.6g | 40.4g | 56.2g | 3.8g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 9054kcal | 430.6g | 1263.6g | 268g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 4527kcal | 215.3g | 631.8g | 134g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 2264kcal | 107.7g | 315.9g | 67g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu