Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 75g | 251kcal | 9.7g | 50.9g | 1.1g | 4.8g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 112g | 79kcal | 5.5g | 13.5g | 0.8g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 75g | 97kcal | 8.2g | 1.1g | 6.7g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 25g | 75kcal | 0.4g | 4.5g | 6.2g | 0.4g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 1006kcal | 47.6g | 140.4g | 29.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 503kcal | 23.8g | 70.2g | 14.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 252kcal | 11.9g | 35.1g | 7.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu