Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 112g | 376kcal | 14.6g | 76.4g | 1.7g | 7.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 169g | 118kcal | 8.3g | 20.2g | 1.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 112g | 146kcal | 12.4g | 1.7g | 10.1g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 37g | 112kcal | 0.6g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 1509kcal | 72g | 210.6g | 44.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 755kcal | 36g | 105.3g | 22.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 377kcal | 18g | 52.7g | 11.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.3g | 24.2g | 5.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu