Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 150g | 503kcal | 19.5g | 102g | 2.3g | 9.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 225g | 158kcal | 11g | 27g | 1.6g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 150g | 195kcal | 16.5g | 2.3g | 13.5g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 50g | 150kcal | 0.8g | 9g | 12.5g | 0.8g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 2016kcal | 95.8g | 281.4g | 59.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 1008kcal | 47.9g | 140.7g | 29.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 504kcal | 24g | 70.4g | 15g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu