Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 225g | 753kcal | 29.2g | 152.7g | 3.4g | 14.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 337g | 236kcal | 16.5g | 40.4g | 2.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 225g | 292kcal | 24.7g | 3.4g | 20.2g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 75g | 225kcal | 1.2g | 13.5g | 18.7g | 1.3g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 3018kcal | 143.4g | 421.2g | 89.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 1509kcal | 71.7g | 210.6g | 44.7g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 755kcal | 35.9g | 105.3g | 22.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu