Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 432g | 1106kcal | 40.2g | 198.7g | 6.9g | 43.2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 80g | 304kcal | 0.4g | 5.2g | 32g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 64g | 77kcal | 10.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 80g | 264kcal | 21.6g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 640g | 130kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 2592g | 3761kcal | 153g | 456.4g | 127.6g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 1296g | 1881kcal | 76.5g | 228.2g | 63.8g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 940kcal | 38.3g | 114.1g | 31.9g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu