Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 486g | 1244kcal | 45.2g | 223.6g | 7.8g | 48.6g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 90g | 342kcal | 0.5g | 5.9g | 36g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 72g | 86kcal | 11.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 90g | 297kcal | 24.3g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 720g | 146kcal | 4.3g | 27.4g | 2.2g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 4231kcal | 172.2g | 513.8g | 143.8g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 2116kcal | 86.1g | 256.9g | 71.9g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 1058kcal | 43.1g | 128.5g | 36g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu