Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138kcal | 5g | 24.8g | 0.9g | 5.4g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g | 0.7g | 4g | 0g | |
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 8g | 10kcal | 1.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 10g | 33kcal | 2.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 324g | 470kcal | 19.2g | 57g | 16g | 13g | |
Valittu annoskoko | 162g | 235kcal | 9.6g | 28.5g | 8g | 6.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 81g | 118kcal | 4.8g | 14.3g | 4g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g |