Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 540g | 1382kcal | 50.2g | 248.4g | 8.6g | 54g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 100g | 380kcal | 0.5g | 6.5g | 40g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 80g | 96kcal | 13.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 100g | 330kcal | 27g | 0g | 24g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 4701kcal | 191.4g | 570.6g | 159.6g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 2351kcal | 95.7g | 285.3g | 79.8g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 1175kcal | 47.9g | 142.7g | 39.9g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu