Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 68g | 173kcal | 6.3g | 31g | 1.1g | 6.7g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 13g | 48kcal | 0.1g | 0.8g | 5g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 10g | 12kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 13g | 41kcal | 3.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 588kcal | 24g | 71.2g | 20g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 294kcal | 12g | 35.6g | 10g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 147kcal | 6g | 17.8g | 5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu