Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 81g | 207kcal | 7.5g | 37.3g | 1.3g | 8.1g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g | 1g | 6g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 12g | 14kcal | 2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 15g | 50kcal | 4.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 705kcal | 28.8g | 85.8g | 24g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 353kcal | 14.4g | 42.9g | 12g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 176kcal | 7.2g | 21.5g | 6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.7g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu