Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 108g | 277kcal | 10g | 49.7g | 1.7g | 10.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g | 1.3g | 8g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 16g | 19kcal | 2.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 20g | 66kcal | 5.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 160g | 33kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 940kcal | 38.2g | 114.2g | 32g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 470kcal | 19.1g | 57.1g | 16g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 235kcal | 9.6g | 28.6g | 8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu