Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 122g | 311kcal | 11.3g | 55.9g | 1.9g | 12.1g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 23g | 86kcal | 0.1g | 1.5g | 9g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 18g | 22kcal | 3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 23g | 74kcal | 6.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 729g | 1058kcal | 43.2g | 128.4g | 35.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 529kcal | 21.6g | 64.2g | 17.9g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 265kcal | 10.8g | 32.1g | 9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu