Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 14g | 35kcal | 1.3g | 6.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 2.5g | 10kcal | 0g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 2g | 2.4kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 2.5g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 118kcal | 4.8g | 14.4g | 4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 59kcal | 2.4g | 7.2g | 2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 30kcal | 1.2g | 3.6g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.8g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu