Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 162g | 415kcal | 15.1g | 74.5g | 2.6g | 16.2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 30g | 114kcal | 0.2g | 2g | 12g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 24g | 29kcal | 3.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 30g | 99kcal | 8.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 1410kcal | 57.4g | 171.2g | 47.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 705kcal | 28.7g | 85.6g | 23.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 353kcal | 14.4g | 42.8g | 12g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu