Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 216g | 553kcal | 20.1g | 99.4g | 3.5g | 21.6g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 40g | 152kcal | 0.2g | 2.6g | 16g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 32g | 38kcal | 5.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 40g | 132kcal | 10.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 320g | 65kcal | 1.9g | 12.2g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 1881kcal | 76.6g | 228.4g | 64g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 940kcal | 38.3g | 114.2g | 32g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 470kcal | 19.2g | 57.1g | 16g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu