Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 243g | 622kcal | 22.6g | 111.8g | 3.9g | 24.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 45g | 171kcal | 0.2g | 2.9g | 18g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 36g | 43kcal | 5.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 45g | 149kcal | 12.2g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 2116kcal | 86.2g | 256.8g | 72g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 1058kcal | 43.1g | 128.4g | 36g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 529kcal | 21.6g | 64.2g | 18g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu