Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 270g | 691kcal | 25.1g | 124.2g | 4.3g | 27g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 50g | 190kcal | 0.3g | 3.3g | 20g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 40g | 48kcal | 6.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 50g | 165kcal | 13.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 2351kcal | 95.8g | 285.4g | 79.8g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 1175kcal | 47.9g | 142.7g | 39.9g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 588kcal | 24g | 71.4g | 20g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu