Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 324g | 829kcal | 30.1g | 149g | 5.2g | 32.4g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 60g | 228kcal | 0.3g | 3.9g | 24g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 48g | 58kcal | 7.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 60g | 198kcal | 16.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 2821kcal | 114.8g | 342.2g | 95.8g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 1410kcal | 57.4g | 171.1g | 47.9g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 705kcal | 28.7g | 85.6g | 24g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu