Pirkan mustaherukka-jugurttikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kakkupohja (Lidl) (Belbake), annos 300g		6g	24kcal	0.4g	2.9g	1.2g	0g
Liivate		0.4g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Mustaherukka		4g	2.3kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Vispikerma, Milbona		8g	29kcal	0.2g	0.2g	3g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		4g	5.1kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Sokeri		1.3g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mustaherukkamehu, Pirkka		1g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		3g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Liivate		0.5g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Mustaherukkamehu laimennettu 200g		8g	2.9kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vispikerma, Milbona		6g	22kcal	0.1g	0.2g	2.3g	0g
Sokeri		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suklaa valkoinen		1g	5.6kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	212kcal	3.4g	16.6g	14.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	44g	106kcal	1.7g	8.3g	7.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	22g	53kcal	0.9g	4.2g	3.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	240kcal	3.8g	18.8g	16.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu