Pirtelö
Kaikki aineet tehosekoittimella sekaisin, ja siinä se on. Sitten vaan juodaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4902g | 2745kcal | 416.7g | 245.1g | 9.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3922g | 1294kcal | 129.4g | 192.2g | 0g | 0g | |
| Fun-light,metsämarja,sokeriton | 588g | 5.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Elovena plus | 588g | 1824kcal | 93.5g | 258.8g | 49.4g | 105.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11737kcal | 1279.2g | 1394.6g | 118.4g | 211.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5869kcal | 639.6g | 697.3g | 59.2g | 105.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2934kcal | 319.8g | 348.7g | 29.6g | 53g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.4g | 7g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu