Pirtelö
Kaikki aineet tehosekoittimella sekaisin, ja siinä se on. Sitten vaan juodaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Fun-light,metsämarja,sokeriton | 180g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Elovena plus | 180g | 558kcal | 28.6g | 79.2g | 15.1g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 3592kcal | 391.4g | 426.8g | 36.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 1796kcal | 195.7g | 213.4g | 18.1g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 898kcal | 97.9g | 106.7g | 9.1g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.4g | 7g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu