Pirtelö
Kaikki aineet tehosekoittimella sekaisin, ja siinä se on. Sitten vaan juodaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Fun-light,metsämarja,sokeriton | 240g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Elovena plus | 240g | 744kcal | 38.2g | 105.6g | 20.2g | 43.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 4789kcal | 522g | 569g | 48.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 2394kcal | 261g | 284.5g | 24.2g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 1197kcal | 130.5g | 142.3g | 12.1g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.4g | 7g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu