Pirtelö
Kaikki aineet tehosekoittimella sekaisin, ja siinä se on. Sitten vaan juodaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2250g | 1260kcal | 191.3g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Fun-light,metsämarja,sokeriton | 270g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Elovena plus | 270g | 837kcal | 42.9g | 118.8g | 22.7g | 48.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9180g | 5387kcal | 587.2g | 640g | 54.4g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 4590g | 2694kcal | 293.6g | 320g | 27.2g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2295g | 1347kcal | 146.8g | 160g | 13.6g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.4g | 7g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu