Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu488g615kcal53.7g1.5g43.9g0g
Banaani, kuorittu 1320g1149kcal14g241.6g5.3g23.8g
Vehnäjauho sunnuntai1200g4200kcal144g852g25.2g42g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten40g132kcal9.4g18g8.4g4.4g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl600g240kcal27g33g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8096g12935kcal522.6g2331.4g166.8g140.4g
Valittu annoskoko4048g6467kcal261.3g1165.7g83.4g70.2g
Annoskoko puolitettuna2024g3234kcal130.7g582.9g41.7g35.1g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245