Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu87g109kcal9.5g0.3g7.8g0g
Banaani, kuorittu 235g204kcal2.5g43g0.9g4.2g
Vehnäjauho sunnuntai213g747kcal25.6g151.5g4.5g7.5g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten7.1g24kcal1.7g3.2g1.5g0.8g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)71g24kcal2.3g3.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl107g43kcal4.8g5.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g2301kcal92.8g414.8g29.6g25g
Valittu annoskoko720g1150kcal46.4g207.4g14.8g12.5g
Annoskoko puolitettuna360g575kcal23.2g103.7g7.4g6.3g
Arvot/100g100g160kcal6.4g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245