Mustikkasmoothie
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Haky
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Haky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka, Pakkasmarja | 1800g | 599kcal | 9g | 115.2g | 10.8g | 59.4g | |
| Rahka vanilija | 1800g | 2880kcal | 131.4g | 293.4g | 126g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 180g | 900kcal | 44.8g | 59.9g | 51.8g | 51.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 11761kcal | 513g | 1508.6g | 385.8g | 259.8g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 5881kcal | 256.5g | 754.3g | 192.9g | 129.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 2940kcal | 128.3g | 377.2g | 96.5g | 65g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.9g | 11.3g | 2.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu