Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 350g | 2380kcal | 3.5g | 10.5g | 262.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 350g | 438kcal | 11.6g | 13g | 35g | 0g | |
| Purjosipuli | 350g | 80kcal | 6.3g | 8.4g | 0.7g | 7.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 350g | 119kcal | 0.7g | 24.9g | 1.1g | 6.3g | |
| Herkkusieni, paistettu | 805g | 806kcal | 20.4g | 3.1g | 77.1g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5950g | 9842kcal | 277.4g | 124.4g | 910.6g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 2975g | 4921kcal | 138.7g | 62.2g | 455.3g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 2461kcal | 69.4g | 31.1g | 227.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu