Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 450g | 3060kcal | 4.5g | 13.5g | 337.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 450g | 563kcal | 14.9g | 16.7g | 45g | 0g | |
| Purjosipuli | 450g | 103kcal | 8.1g | 10.8g | 0.9g | 9.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 450g | 153kcal | 0.9g | 32g | 1.4g | 8.1g | |
| Herkkusieni, paistettu | 1035g | 1037kcal | 26.3g | 3.9g | 99.2g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7650g | 12655kcal | 356.8g | 159.8g | 1171g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 3825g | 6327kcal | 178.4g | 79.9g | 585.5g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1913g | 3164kcal | 89.2g | 40g | 292.8g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu