Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 75g | 510kcal | 0.8g | 2.3g | 56.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 75g | 94kcal | 2.5g | 2.8g | 7.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 75g | 26kcal | 0.2g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Herkkusieni, paistettu | 173g | 173kcal | 4.4g | 0.7g | 16.5g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1275g | 2109kcal | 59.8g | 26.8g | 195.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 638g | 1055kcal | 29.9g | 13.4g | 97.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 527kcal | 15g | 6.7g | 48.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu