Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 1000g | 6800kcal | 10g | 30g | 750g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1000g | 1250kcal | 33g | 37g | 100g | 0g | |
| Purjosipuli | 1000g | 229kcal | 18.1g | 24g | 2g | 21g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1000g | 340kcal | 2g | 71g | 3g | 18g | |
| Herkkusieni, paistettu | 2300g | 2303kcal | 58.4g | 8.7g | 220.3g | 41.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17000g | 28121kcal | 793g | 354.6g | 2601.6g | 160.4g | |
| Valittu annoskoko | 8500g | 14061kcal | 396.5g | 177.3g | 1300.8g | 80.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4250g | 7030kcal | 198.3g | 88.7g | 650.4g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu