Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)
Tehosekoittimella kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Hapako
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 240g | 80kcal | 1.2g | 15.4g | 1.4g | 7.9g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 360g | 90kcal | 9.4g | 7.6g | 2.5g | 5.8g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 120g | 418kcal | 12.8g | 92.8g | 0.8g | 3.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 120g | 342kcal | 36g | 2.4g | 20.4g | 36.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 4278kcal | 150.4g | 763.4g | 61.8g | 158.8g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 2139kcal | 75.2g | 381.7g | 30.9g | 79.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 1070kcal | 37.6g | 190.9g | 15.5g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 11g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu