Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 221g | 65kcal | 2.1g | 10g | 0.9g | 4.2g | |
| Herkkusieni | 152g | 24kcal | 3.2g | 0.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 932g | 2064kcal | 163.1g | 0g | 158.5g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 466g | 1585kcal | 9.3g | 14g | 163.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3542g | 7475kcal | 355.4g | 49g | 646g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1771g | 3738kcal | 177.7g | 24.5g | 323g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 886g | 1869kcal | 88.9g | 12.3g | 161.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu