Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 22g | 3.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 133g | 295kcal | 23.3g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 67g | 226kcal | 1.3g | 2g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 1068kcal | 50.8g | 7g | 92.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 534kcal | 25.4g | 3.5g | 46.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 267kcal | 12.7g | 1.8g | 23.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu