Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 48g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 33g | 5.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 1604kcal | 76.2g | 10.4g | 138.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 802kcal | 38.1g | 5.2g | 69.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 401kcal | 19.1g | 2.6g | 34.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu