Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 440g | 484kcal | 101.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 533g | 267kcal | 2.7g | 5.3g | 32g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 13g | 25kcal | 0.3g | 3.2g | 1.2g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 200g | 60kcal | 2g | 10g | 1g | 7g | |
| Paprika keltainen | 107g | 32kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 1855kcal | 214.4g | 47.8g | 100.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 928kcal | 107.2g | 23.9g | 50.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 464kcal | 53.6g | 12g | 25.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu