Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 550g | 605kcal | 126.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 667g | 333kcal | 3.3g | 6.7g | 40g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.3g | 75kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 17g | 31kcal | 0.4g | 4g | 1.5g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 250g | 75kcal | 2.5g | 12.5g | 1.3g | 8.8g | |
| Paprika keltainen | 133g | 40kcal | 1.3g | 6.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3250g | 2319kcal | 268g | 60g | 125.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1625g | 1160kcal | 134g | 30g | 62.9g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 813g | 580kcal | 67g | 15g | 31.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu