Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 660g | 726kcal | 151.8g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 800g | 400kcal | 4g | 8g | 48g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 20g | 37kcal | 0.5g | 4.8g | 1.8g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 300g | 90kcal | 3g | 15g | 1.5g | 10.5g | |
| Paprika keltainen | 160g | 48kcal | 1.5g | 8.2g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 2783kcal | 321.6g | 72g | 151g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 1392kcal | 160.8g | 36g | 75.5g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 696kcal | 80.4g | 18g | 37.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu