Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 770g | 847kcal | 177.1g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 933g | 467kcal | 4.7g | 9.3g | 56g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 23g | 44kcal | 0.5g | 5.6g | 2.1g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 350g | 105kcal | 3.5g | 17.5g | 1.8g | 12.3g | |
| Paprika keltainen | 187g | 56kcal | 1.8g | 9.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 3247kcal | 375.2g | 83.8g | 176.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 1624kcal | 187.6g | 41.9g | 88.2g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 812kcal | 93.8g | 21g | 44.1g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu