Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 880g | 968kcal | 202.4g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1067g | 533kcal | 5.3g | 10.7g | 64g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 120kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 27g | 50kcal | 0.6g | 6.5g | 2.4g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 400g | 120kcal | 4g | 20g | 2g | 14g | |
| Paprika keltainen | 213g | 64kcal | 2g | 10.9g | 0.4g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 3711kcal | 428.6g | 96.2g | 201.2g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 1856kcal | 214.3g | 48.1g | 100.6g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 928kcal | 107.2g | 24.1g | 50.3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.9g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu