Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 990g | 1089kcal | 227.7g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1200g | 600kcal | 6g | 12g | 72g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 30g | 56kcal | 0.7g | 7.3g | 2.7g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 450g | 135kcal | 4.5g | 22.5g | 2.3g | 15.8g | |
| Paprika keltainen | 240g | 72kcal | 2.3g | 12.2g | 0.5g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5850g | 4175kcal | 482.4g | 108g | 226.6g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 2925g | 2087kcal | 241.2g | 54g | 113.3g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 1044kcal | 120.6g | 27g | 56.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu