Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 110g | 121kcal | 25.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 133g | 67kcal | 0.7g | 1.3g | 8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 3.3g | 6.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Paprika keltainen | 27g | 8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 464kcal | 53.8g | 12g | 25.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 232kcal | 26.9g | 6g | 12.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 116kcal | 13.5g | 3g | 6.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.3g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu