Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1100g | 1210kcal | 253g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1333g | 667kcal | 6.7g | 13.3g | 80g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 33g | 62kcal | 0.8g | 8.1g | 3g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 500g | 150kcal | 5g | 25g | 2.5g | 17.5g | |
| Paprika keltainen | 267g | 80kcal | 2.5g | 13.6g | 0.5g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6500g | 4639kcal | 536g | 120g | 251.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 3250g | 2319kcal | 268g | 60g | 125.8g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1625g | 1160kcal | 134g | 30g | 62.9g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu