Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 220g | 242kcal | 50.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 267g | 133kcal | 1.3g | 2.7g | 16g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 6.7g | 13kcal | 0.2g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 100g | 30kcal | 1g | 5g | 0.5g | 3.5g | |
| Paprika keltainen | 53g | 16kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 928kcal | 107.2g | 24g | 50.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 464kcal | 53.6g | 12g | 25.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 232kcal | 26.8g | 6g | 12.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu